Infiammazione Del Nervo Sciatico: Questo Semplice Esercizio Eliminerà il Dolore

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Il mal di schiena è una condizione che può colpire praticamente tutti, causata sopratutto dalle cattive posture che adottiamo quando stiamo seduti, a lavoro e spesso anche camminando. Si stima che circa l’80% delle persone che vivono nei paesi occidentali conduce uno stile di vita sedentario.

 

Il mal di schiena può essere sporadico o cronico, ed è per questo che suggeriamo una visita medica prima di adottare qualsiasi soluzione fai da te. Uno dei migliori metodi per alleviare il mal di schiena è effettuando degli esercizi di allungamento.

Il seguente video contiene una serie di esercizi di allungamento e rinforzamento, che alleviano il dolore e rinforzano la schiena. Sono esercizi semplici, che puoi effettuare a casa e per i quali bastano circa 10 minuti al giorno.

Cerca di essere costante, per godere di ottimi risultati, e di seguire le indicazioni alla lettera.

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