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Tag: Benessere

Metabolismo: Dieta Veloce, Perdi 6 Kg in Pochi Giorni Leggi cosa fare.

Metabolismo: Dieta Veloce, Perdi 6 Kg in Pochi Giorni Leggi cosa fare.

Benessere
La dieta metabolica è un regime alimentare che ci consente di dare un sferzata al nostro metabolismo, è una dieta che ci permette di perdere peso e soprattutto di non riprendere il peso perduto dopo la fine del trattamento. Questo è possibile proprio perché questa dieta è basata su un’alimentazione sana ed equilibrata, ovviamente si tratta di un’alimentazione povera di grassi e di zuccheri (che sono gli alimenti che bloccano il metabolismo e sono inoltre la causa di grasso localizzato). Questa dieta apporta circa 1400 calorie al giorno, inoltre ci sono alcune piccole regole da seguire per far si che la perdita di peso sia notevole. Ecco alcuni consigli: Metodo di cottura: cercate di prediligere cotture sane come la cottura al vapore, bollito oppure alla griglia, ok anche per le
Come eseguire lo Stretching del muscolo Piriforme per sbarazzarti di Sciatica e Dolore all’Anca

Come eseguire lo Stretching del muscolo Piriforme per sbarazzarti di Sciatica e Dolore all’Anca

Benessere, Video
La sindrome del piriforme venne definita per la prima volta nel 1928 da Yoeman ed è una patologia dovuta alla compressione meccanica del nervo sciatico da parte del muscolo piriforme. Questa patologia è sempre più frequeste visto l’aumento della sedentarietà e colpisce in modo particolare il sesso femminile: le statistiche parlano di un rapporto di 6 donne ogni uomo colpito. Sintomi della sindrome del piriforme I sintomi della sindrome del piriforme sono molto simili a quelli di una classica sciatalgia, solo che in questo caso l’irritazione del nervo sciatico avviene a causa dell’irrigidimento e del conseguente aumento di volume del muscolo piriforme. Questa situazione scatena dolori e parestesie a livello del tratto lombare (lombalgia), dell’inguine, del perineo, della regione glu
Se hai il nervo sciatico infiammato prova questo rimedio casalingo

Se hai il nervo sciatico infiammato prova questo rimedio casalingo

Benessere
Il nervo sciatico è uno dei grandi nervi del corpo. Inizia nella parte inferiore della colonna vertebrale, attraversa i glutei e arriva giù fino all’arto inferiore al piede. Questo nervo fornisce il movimento e forza nelle gambe. Circa il 40% della popolazione mondiale soffre di sciatica a un certo punto della loro vita. La sciatica è una condizione che può causare dolore, intorpidimento, formicolio e debolezza degli arti inferiori, ma è spesso scambiata per il mal di schiena o addirittura per crampi alle gambe. Si inizia come una pressione o pizzico sul nervo, e poi continua come un dolore lungo la schiena alle gambe. È possibile sperimentare un dolore lieve e intorpidimento, oppure un dolore forte ed una sensazione di bruciore estremamente fastidiosa che colpisce un lato del corpo.
La bevanda più efficace del 2017! ELIMINA la pancia in pochi giorni!

La bevanda più efficace del 2017! ELIMINA la pancia in pochi giorni!

Benessere
Questa ricetta preparata in casa, ha il potere di disintossicare il corpo e aiutare a perdere peso. I risultati migliori si ottengono seguendo una dieta sana ed un esercizio fisico regolare durante il trattamento. Preparazione : Riempire un recipiente con circa 2 litri d’acqua. Lavare un limone, tagliarlo a fette sottili e metterlo nel recipiente; Sbucciare un cetriolo, tagliarlo a fette sottili e metterlo insieme all’acqua e limone. Lavare 12 foglioline di menta ed aggiungerle al resto. Grattugiare l’equivalente di un cucchiaino di radice di zenzero fresco e metterlo nel recipiente. Mescolare il tutto e lasciar riposare in frigorifero per una notte.         Il giorno successivo sarà pronto per essere gustata come bibita fresca. È nece
I 13 migliori esercizi con la palla

I 13 migliori esercizi con la palla

Benessere
Anche se all'inizio è probabile che ci venga difficile mantenere l'equilibrio, presto ci abitueremo a realizzare questi esercizi con la palla senza avere bisogno di un appoggio aggiuntivo Viene chiamata fitball (palla per attività fisica) e fa furore in palestra. Sebbene all’inizio venisse usata solo per la riabilitazione di persone che avevano subito un intervento chirurgico o che presentavano problemi articolari, in poco tempo ha fatto il suo ingresso nelle palestre, nelle lezioni di pilates e di allenamento funzionale. Molte persone addirittura ne hanno una in casa. In questo articolo vi diciamo quali sono i migliori esercizi con la palla da svolgere dove desiderate. Allenamento 1 di esercizi con la palla Per poter perdere peso, avere più flessibilità o forza, vi consigliamo d
Dieta Plank: Come perdere da 6 a 9 chili in 2 settimane

Dieta Plank: Come perdere da 6 a 9 chili in 2 settimane

Benessere
La dieta Plank è un sistema di calo ponderale da utilizzare solo per 2 settimane, al termine delle quali si dovrebbe concludere un dimagrimento fino a 9 chilogrammi. Dopo questi 14 giorni, il peso dovrebbe rimanere costante per circa 3 anni, grazie alle modifiche di natura metabolica imposte all’organismo. Quasi tutti quelli che l’hanno fatta confermano di fatto che la perdita di peso alla fine delle due settimane è reale e che essa si aggira fra i 6 e i 9 chilogrammi persi, in base alla meticolosità con cui si segue la tabella. La dieta Plank dura 2 settimane, ed attenendosi scrupolosamente alle sue indicazioni si possono perdere fino a 9 chili, ovviamente il rendimento dipende anche dal punto di partenza ed i risultati sono direttamente proporzionali al grado di “sovrappeso” iniziale.
Usa l’anguria come medicinale: Ecco i notevoli benefici per la tua salute

Usa l’anguria come medicinale: Ecco i notevoli benefici per la tua salute

Benessere
L’anguria è il frutto estivo per eccellenza, ma accanto al delizioso gusto dolce che tutti conosciamo, contiene anche proprietà medicinali: riduzione della pressione sanguigna, il trattamento di edemi e funghi della pelle e tanto altro ancora. l’anguria contiene una notevole quantità di beta-carotene, vitamina B, vitamina C e minerali essenziali come calcio, fosforo, magnesio, potassio, iodio e manganese. Inoltre 100g contengono solo 29 calorie e questo è sicuramente un altro buon motivo per mangiare anguria!! Come usare l’anguria come medicinale? Ci sono un sacco di motivi per mangiare l’anguria: i semi di anguria espandono i vasi sanguigni, l’anguria abbassa la pressione sanguigna e migliora la funzionalità renale. Per la pulizia dei reni, si consiglia di mangiare un’anguria ve
Riduci il colesterolo e perdi peso con questi 2 rimedi naturali da preparare in casa

Riduci il colesterolo e perdi peso con questi 2 rimedi naturali da preparare in casa

Benessere
Riduci il Colesterolo e perdi peso con due efficaci bevande. Il problema che assilla tutte le donne è quello di cercare di mantenere il peso forma. Quando l’ago della bilancia inizia a segnare anche un solo chilo in più si va in crisi. Molto spesso, specie le giovani coppie litigano per il semplice fatto che anche una cena romantica va in fumo a causa della ritrosia della ragazza a finire la pizza o ad assaggiare certi alimenti. Come fare a mangiare serenamente e mantenersi in forma? Non occorre digiunare per perdere peso, basta seguire un’alimentazione bilanciata, senza mai saltare i pasti. Pertanto, concedervi ogni tanto una pizza o una cenetta particolare non deve sembrare un dramma. In questo articolo, vi suggeriamo un metodo efficace per perdere peso e non preoccuparvi
Questo Ingrediente naturale ci fa dormire 8 ore di fila e accelera la combustione del grasso

Questo Ingrediente naturale ci fa dormire 8 ore di fila e accelera la combustione del grasso

Benessere
E’ un nettare usato tantissimo in cucina, ricchissimo di proprietà terapeutiche e benefici per la nostra salute: il miele deve far parte della nostra dieta quotidiana. Di seguito ti suggeriamo 8 incredibili benefici del miele, che possono migliorare salute e umore. Energia. Uno studio statunitense ha dimostrato che, a differenza di altri carboidrati, il miele non causa un crollo dello zucchero nel sangue dopo il picco iniziale. Inoltre, può migliorare potenza e velocità tra gli atleti. Il miele è un alimento molto utile per chi pratica attività sportive.       Grasso.Prendere un cucchiaino di miele prima di andare a dormire può aiutarci a bruciare il grasso, in quanto capace di accelerare il metabolismo e ridurre gli ormoni dello stress. Tagli e
MAGNESIO: il minerale che aiuta a curare quasi tutto, ma in pochi lo sanno.

MAGNESIO: il minerale che aiuta a curare quasi tutto, ma in pochi lo sanno.

Benessere
E’ lo scarto del sale, ma è indispensabile per l’attività di oltre 300 enzimi e svolge un ruolo fondamentale praticamente su quasi tutti gli apparati del corpo umano. Non a caso, da chi ne conosce le potenzialità, è considerato la panacea di molti mali. E’ facilmente assimilabile ed economico. Ma soprattutto funziona. E’ l’unico fra i Sali di magnesio ad aver dimostrato la sua efficacia nella terapia delle malattie infettive, grazie all’effetto stimolante sui globuli bianchi e in generale su tutto il sistema immunitario. Il Cloruro di Magnesio aiuta a curare “epilessie, distrofie, sclerosi, poliomielite, tumori, asma, bronchite cronica, broncopolmonite, enfisema polmonare, influenza, pertosse, raucedine, affezioni dell’apparato gastrointestinale, malattie cervicali, tensioni neuro